ピラティスとは

 

ピラティスは、体の内側の筋肉(インナーマッスル)を、呼吸法を取り入れた無理のない運動で効果的に鍛えることのできるエクササイズです。体のゆがみをとりながら筋肉のバランスや姿勢を整え体の軸(コア)を安定させることで機能的に体を働かせることができるようになります。ピラティスは、安全な方法でエクササイズを行うことができ、腰痛・肩こり・疲れやすいなどの改善、またはダイエットしたい方などにお勧めです。運動が苦手な方でも身体がかたくても大丈夫!体験もできるのでお気軽にお問合せ下さい♪

インストラクター紹介

15年以上のフィットネス指導者としての経験を活かして皆様の建康づくりのお手伝いをさせて頂きます。生活習慣を整えて心身ともに健康的に過ごせるよう頑張りましょう♪

ポールスターピラティスインストラクター

​マスイ ヨシコ
◆ピラティスhana/2012年10月設立◆

​美智子様の美容や健康の管理にピラティスが取り入れられてるんですね(^^♪2017/3月号週刊文春

ポールスターピラティスのアンバサダーでも

あるメディアでおなじみ中村格子整形外科医師♪

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